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关于此应用

火车自助应用程序随时随地为您提供培训 - 无需设备。适合那些在您方便时需要灵活培训的人士。

训练自我应用程序包含：
- 100个免费培训课程
- 为初学者提供的训练课程，轻松练习和练习
- 培训课程从4分钟到45分钟
- 五个培训类别：基础训练，瑜伽，收紧，间歇练习，灵感
- 所有程序的视频说明，插图和说明
- 所有课程均由物理治疗师和健身教练开发

更新日期

2024年10月24日

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