💪 使用 MoveBody 健身！

MoveBody 為您的健身之旅提供一切 - 運動、技巧、飲食 30 天計劃：全身、腹部、背部、手臂、腿部、胸部和肩部、瑜伽、姿勢、減肥、平板支撐、俯臥撐、脊柱側彎等。現在就開始輕鬆增進您的健康吧！

為什麼運動很重要？規律運動可以增強肌肉，提高耐力，最大限度地減少身體壓力，提高整體健康和體能。

每個人都可以運動嗎？
👍 是的，當然！無論您的起點如何，定期運動都可以改變您的身體和生活。堅持下去，你會看到並感受到很好的效果。

應用功能：
- 超過 200 個瑜珈和普拉提練習
- 30天鍛鍊計劃
- 一次性鍛鍊計劃
- 自訂鍛鍊計畫創建者，人工智慧支援
- 鍛鍊描述的音訊閱讀器
- 靈活的鍛鍊等級和時長
- 完全離線支援
- 語音教練
- HQ 影片提示
- 黑暗模式
- 雲端和Android健康同步
- 運動統計數據，記錄體重、身高、BMI
- 每日提醒
- 關於保持身心健康的文章
- 補充飲食計劃

該應用程式提供運動計劃，例如：
- 30天計畫：全身、腹部、背部、手臂、腿部、胸部和肩部、瑜珈、完美姿勢、減重、平板支撐、俯臥撐和脊椎側彎
- 早上、下午和晚上的計劃
- 2至10分鐘的熱身
- 背部疼痛和僵硬
- 工作時鍛煉
- 放鬆，抗壓力，改善情緒和自信
- 脊椎側彎伸展
- 胸廓出口症候群鍛煉
- 簡訊頸鍛煉
- 燃脂、有氧、高強度間歇訓練、肌力訓練、伸展甚至瑜伽

該應用程式也適合以下任何人：
- 熱愛瑜珈、皮拉提斯、在家運動的人
- 誰想快速看到變化
- 想要減輕壓力
- 想要減肥，減掉腹部脂肪，練出六塊肌
- 想要透過增加肌肉量來增強力量甚至增加體重
- 誰想擁有健康的脊椎
- 需要在工作場所或家中長時間坐著的人
- 誰想伸展全身
- 誰想擁有健康的身體
- 誰想糾正前傾頭部姿勢
- 誰想擁有健康的脊椎和關節
- 想要減輕下背部或上背部疼痛的人
- 想要阻止或治癒脊椎側彎、脊椎後凸、骨質疏鬆症、胸廓出口症候群、簡訊頸和其他背部相關問題

🚀 立即下載並與 MoveBody 一起開始您的健身之旅！

有問題嗎？ 📧 透過[email protected]聯絡我們的支援團隊 — 我們隨時為您提供協助！