Træn Selv

火車自助應用程序隨時隨地為您提供培訓 - 無需設備。適合那些在您方便時需要靈活培訓的人士。

訓練自我應用程序包含：
  - 100個免費培訓課程
  - 為初學者提供的訓練課程，輕鬆練習和練習
  - 培訓課程從4分鐘到45分鐘
  - 五個培訓類別：基礎訓練，瑜伽，收緊，間歇練習，靈感
  - 所有程序的視頻說明，插圖和說明
  - 所有課程均由物理治療師和健身教練開發