Mente em Paz, Vida em Ordem: Um plano de 7 dias para acalmar a mente com base em neurociência e atenção plena

Em um mundo acelerado, onde a mente raramente encontra silêncio, este eBook apresenta um plano prático e transformador de 7 dias para ajudar você a recuperar o foco, reduzir o estresse e cultivar presença no dia a dia.

Baseado em fundamentos da neurociência e da atenção plena, cada capítulo oferece reflexões guiadas, exercícios simples e explicações acessíveis sobre o funcionamento da mente.

Com linguagem leve, acolhedora e aplicável à rotina real, este guia é um convite para desacelerar, observar seus pensamentos com clareza e construir uma vida mais leve, intencional e equilibrada.

Ideal para quem busca mais paz interior, autoconsciência e bem-estar emocional sem complicações nem promessas vazias.