Temukan bagaimana pikiran cemas bekerja dan pelajari cara mengidentifikasi pola, emosi, dan pikiran yang memicu kekhawatiran yang terus-menerus. Buku ini menawarkan perjalanan mendalam melalui psikologi kecemasan, menunjukkan bagaimana kecemasan muncul, faktor internal dan eksternal yang meningkatkannya, serta bagaimana memahami akarnya dapat mengubah cara Anda menanganinya. Dengan penjelasan yang jelas dan contoh sehari-hari, Anda akan menemukan wawasan berharga untuk mengambil kembali kendali atas pikiran Anda, mengurangi ketegangan, dan menjalani hidup dengan lebih seimbang, percaya diri, dan sejahtera.