Odkryj zaawansowane i praktyczne techniki, które pomogą ci opanować swoje nawyki i przekształcić zachowania w działania automatyczne, bez polegania wyłącznie na sile woli. Ta książka przedstawia skuteczne strategie łączenia nowych nawyków z już istniejącymi rutynami, wykonywania codziennych mikroakcji przynoszących wielkie rezultaty, świadomego monitorowania postępów, zastępowania negatywnych wzorców pozytywnymi oraz wprowadzania głębokich zmian w swojej tożsamości. Dzięki prostemu i praktycznemu podejściu, stanowi idealny przewodnik dla każdego, kto pragnie stworzyć życie bardziej produktywne, zdrowe i zgodne ze swoimi celami, zapewniając trwałe rezultaty przy mniejszym wysiłku.