Ang aklat na ito ay isang nagbabagong paanyaya para sa mga naghahangad hindi lamang ng panandaliang kaligayahan, kundi ng malalim at pangmatagalang kagalakan na nakaugat sa bawat aspeto ng buhay. Sa isang praktikal at nakaka-inspire na pamamaraan, ito ay naglalaman ng mga kasangkapan, pagninilay, at mga estratehiya upang makilala at pahalagahan ang maliliit na sandali ng kasiyahan, alagaan ang katawan at isipan, palakasin ang mga ugnayang emosyonal, at lumikha ng mga pang-araw-araw na ritwal na nagpapataas ng sigla. Sa pag-explore ng koneksyon sa pagitan ng emosyon, mga gawi, at malay na mga pagpili, ipinapakita ng gabay na ito kung paano i-personalize ang iyong paglalakbay upang maging bahagi ng iyong pagkakakilanlan ang kaligayahan, na nagbibigay ng balanse, katatagan, at pangmatagalang kasiyahan. Isa itong mahalagang babasahin para sa mga nais bumuo ng tunay na landas patungo sa kagalingan, puno ng kahulugan at pagiging totoo.