Vitamin D: Cahaya dalam Kesehatan Anda

Buku ini juga mengeksplorasi dampak vitamin D pada kesehatan fisik, termasuk peran vitalnya dalam kesehatan tulang, kesehatan jantung, perlindungan dari penyakit autoimun, dan peran dalam pencegahan kanker. Bagian yang menggugah pikiran membahas hubungan vitamin D dengan fungsi otak dan mood.

Selain itu, buku ini mengulas peran vitamin D dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan keterkaitannya dengan COVID-19. Kelompok khusus seperti anak-anak, remaja, wanita hamil, dan lansia juga mendapatkan perhatian khusus dalam buku ini.

Terakhir, buku ini memberikan panduan praktis tentang cara mendapatkan dosis yang cukup dari vitamin D melalui suplemen, paparan sinar matahari yang aman, dan diet yang tepat. Dengan daftar pustaka yang kuat, buku ini menjadi sumber terpercaya tentang vitamin D dan kesehatan Anda.