Benessere e cura di sé

In un’epoca in cui tensioni e stress costituiscono la regola piuttosto che l’eccezione, imparare a rilassarsi è più che mai cruciale.

La cosa non è così semplice, visto lo stato cronico di agitazione in cui siamo costretti da ritmi, dispersioni e richieste di prestazione.

Questo libro ha lo scopo di chiarire come debba intendersi e cosa sia davvero il rilassamento, fornendo infine una tecnica precisa ed efficace, applicabile da chiunque, proveniente dalla tradizione più antica e saggia.

Il testo inaugura una nuova collana di manuali pratici dedicati al benessere e la cura di sé.